Dijeta i mršavljenje

Uštedite i mršavite - Odabrano na internetu

   UN dijeta

UN dijeta
Jednostavna dijeta i jedna od popularnijih. Jedan dan se konzumira hrana bogata proteinima, drugi dan hranu bogatu škrobom, treći dan ugljikohodrate, a četvrti dan voće. I tako 90 dana. Jednom mjesečno se ne smije ništa jesti nego piti samo voda.
Tokom trajanja UN dijete doručak je uvijek isti i to dvije jedinice voća (2 naranče, 2 jabuke...)

Za ostale dane trebate se držati rasporeda.

1.proteinski dan – dozvoljene su namirnice poput mesa i mesnih proizvoda, ribe, jaja. Možete kao prilog jelu uzimati razno povrće

2. škrobni dan – Za vrijeme škrobnog dana jedete namirnice poput graška, žitarica… Obavezno je između proteinskog dana i dana ugljikohidrata.

3. ugljikohidratni dan – konzumirate isključivo tjesteninu, čokoladu i čokoladne proizvode, kolače, torte…

4. voćni dan – Konzumira se samo voće

Strogo se pridržavajte propisanog rasporeda jer samo tako je moguće ostvariti gubitak kilograma. Ne preskakati obroke niti jesti između obroka. Jedite namirnice sa što manje šećera. Jedite svježe voće i povrće u što većim količinkama. Dnevno popiti minimum dvije litre tekućine

Prema autorima UN dijete moguće je izgubiti i 25 kg.